Kesihatan Total

Kesihatan Total ?

Bagaimana kita ingin capai kesihatan total atau dalam kata lain kesihatan secara menyeluruh di dalam kehidupan seharian kita? Soalan ini adalah kunci utama kepada para penyelidik mengkaji dan mencari rumusan akan masalah kesihatan yang semakin meningkat. Jika dahulu kita dapati ramai yang boleh menjangkau usia kehidupan yang lebih lama seperti 90 tahun ke atas tetapi kini agak kurang bilangannya. Dalam usia yang muda sudah mengalami penyakit kronik seperti lemah jantung, aids, kencing manis, barah dan macam-macam lagi.

Apa sebabnya? Apa yang berubah?

Apa yang berlaku ialah "PERUBAHAN CARA HIDUP" (Lifestyle) dan "CARA PEMAKANAN" kita pada masa sekarang. Kalau dahulu tiada masalah gigi rosak jika tidak gosok gigi tetapi kini amat banyak kes gigi rosak di sebabkan pemakanan kita seperti memakan makanan yang mengandungi gula yang amat tinggi seperti kek, donut, ais krim dan lain-lain. 

Persekitaran kita juga menyumbangkan peratus yang besar dalam mencapai kesihatan total ini. Pencemaran udara, air dan bunyi memang menyumbangkan kepada permasalahan kesihatan pada masa kini.

• AntiOksida
  AntiOksida - Bahan antioksida merupakan bahan kimia yang diperlukan tubuh untuk meneutralkan radikal bebas dan mencegah kerosakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak.
  
  
• Radikal Bebas
  Radikal bebas adalah molekul yang kekurangan satu elektron, dan membuat molekul tersebut menjadi tidak stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul atau sel lain.
  
  
• Tekanan Oksidatif
  Tekanan oksidatif adalah satu keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kemampuan tubuh untuk meneutralkannya.
  
  
• ORAC
  ORAC - Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) adalah sukatan antioksida di dalam pemakanan kita. Dengan bantuan ujian ini, kita boleh menyukat keupayaan makanan menyahkan radikal bebas.